Le yoga est une pratique ancienne qui peut aider les débutants à améliorer leur souplesse. Cependant, il est important de choisir le bon type de yoga pour les débutants afin d’éviter les blessures. Les débutants peuvent commencer par le yoga…
Si vous avez déjà vu quelqu’un faire un jumping jack, vous savez que cet exercice est plein d’énergie, d’enthousiasme et de joie pure. Les jumping jacks sont un excellent moyen de brûler un surplus d’énergie et de faire circuler le…
Le fessier est un muscle très important, et c’est d’ailleurs le plus fort du corps humain. Dans la partie latérale des fesses, on trouve le moyen fessier qui joue un rôle essentiel. Il convient donc de le travailler avec des…
Le nerf sciatique est un nerf qui court tout le long de la jambe, depuis le bas du dos jusqu’au pied. Il est le plus long nerf du corps humain. Il est formé par les racines nerveuses L4, L5, S1,…
La santé est très importante surtout lorsque vous êtes un sportif. Sans elle, vous ne serez plus en mesure de réaliser vos différentes activités physiques. Malheureusement, il arrive que vous soyez atteint de certaines maladies qui affectent votre organisme et…
Vous aviez prévu de réaliser un marathon très prochainement ? Si oui, il s’agit d’une discipline similaire à la course à pied. La différence ici, c’est que vous devez parcourir une très longue distance. En raison de l’effort que demandera…
Les protéines en poudre ne servent plus seulement aux athlètes et aux culturistes. Commercialisée auprès des masses avec des promesses de perte de poids, de gain musculaire, d’amélioration de la force et de meilleure nutrition que les repas réels, la…
C’est un fait : les rayons du soleil sont les principaux pourvoyeurs de vitamine D, le corps humain n’étant pas capable d’en synthétiser par lui-même. C’est à ce titre que la vitamine D est également appelée vitamine du soleil. La vitamine D est une…
Lorsque vous prenez l’habitude de nager dans des piscines extérieures, à la plage ou dans un spa, vous vous exposez à différentes affections cutanées. Celles-ci apparaissent sur le corps après la baignade, en cas de contact direct avec un virus…
