Comment maigrir des bras après 50 ans ?
Vous êtes à la recherche d’une solution pour perdre des bras après 50 ans ? Vous n’êtes pas le seul ! De nombreuses personnes âgées de plus de 50 ans cherchent des moyens de perdre du poids et de tonifier…
Catégorie Sport & bien-être
Quel sport pratiquer quand on est en surpoids ?
Personne ne devrait arrêter de faire du sport, en particulier les personnes en surpoids. Le sport est d’ailleurs le moyen le plus efficace pour perdre du poids. L’exercice quotidien présente trois avantages majeurs. Découvrez lesquels et comment faire du sport…
Quels exercices pour perdre ses hanches ?
Les hanches sont les articulations à rotule du bassin. Le bassin est le centre de la partie inférieure de votre corps ainsi qu’une source de stabilité pour votre colonne vertébrale. De nombreuses activités exigent que vous vous déplaciez d’un côté…
Comment gérer votre stress au quotidien ?
Qualifié de « mal du siècle », le stress peut mener à l’épuisement mental et physique et provoquer d’autres sensations dérangeantes comme le vertige. Afin d’éviter qu’il impacte votre qualité de vie et devienne handicapant au quotidien, voici quelques bonnes…
Le guide pour bien choisir vos chaussures de trail
Le trail est une activité sportive exigeante qui requiert des chaussures adaptées. Que vous soyez débutant ou expérimenté, il est important de bien choisir vos chaussures de trail pour éviter les blessures et optimiser vos performances. Avec une offre pléthorique…
Pourquoi s’entraîner avec un coach sportif ?
Le coaching sportif est une profession qui gagne en popularité et en importance dans la vie des sportifs. En effet, bien plus qu’un simple entraînement, un coach sportif permet de booster ses performances et de développer ses capacités physiques et…
5 Ajustements faciles de votre régime alimentaire pour réduire l’apport en graisses
Quelle quantité de gras faut-il incorporer dans son régime alimentaire ? La réponse à cette épineuse question n’est pas toute faite. En effet, il est important de rechercher la juste dose ainsi que la bonne qualité de matières grasses à consommer…
Comment soigner les douleurs musculaires des jambes ?
Jambes lourdes, démangeaisons, sensations de brûlure, picotements…, de nombreux signes annoncent les douleurs musculaires au niveau des jambes. Souvent provoqués par une activité physique intensive ou inadaptée, ces signes peuvent vite vous handicaper. Vous le savez très bien, les jambes…
En quoi consiste le BodyPump ?
Si vous recherchez un moyen efficace pour éliminer votre surplus de graisse ou tonifier vos muscles, le BodyPump vous aidera à atteindre vos objectifs. Ce sport permet de sculpter votre corps grâce à un procédé bien précis. Découvrez en quoi…