Vous cherchez à muscler vos abdominaux obliques ? Vous souhaitez connaître les meilleurs exercices pour atteindre votre objectif ? Alors ce blog post est fait pour vous ! Nous allons vous donner toutes les informations nécessaires pour réaliser des exercices…
Vous êtes à la recherche d’une solution pour perdre des bras après 50 ans ? Vous n’êtes pas le seul ! De nombreuses personnes âgées de plus de 50 ans cherchent des moyens de perdre du poids et de tonifier…
Personne ne devrait arrêter de faire du sport, en particulier les personnes en surpoids. Le sport est d’ailleurs le moyen le plus efficace pour perdre du poids. L’exercice quotidien présente trois avantages majeurs. Découvrez lesquels et comment faire du sport…
Les hanches sont les articulations à rotule du bassin. Le bassin est le centre de la partie inférieure de votre corps ainsi qu’une source de stabilité pour votre colonne vertébrale. De nombreuses activités exigent que vous vous déplaciez d’un côté…
Qualifié de « mal du siècle », le stress peut mener à l’épuisement mental et physique. Afin d’éviter qu’il impacte votre qualité de vie et devienne handicapant au quotidien, voici quelques bonnes pratiques afin de gérer au mieux votre stress.…
Le trail est une activité sportive exigeante qui requiert des chaussures adaptées. Que vous soyez débutant ou expérimenté, il est important de bien choisir vos chaussures de trail pour éviter les blessures et optimiser vos performances. Avec une offre pléthorique…
Le coaching sportif est une profession qui gagne en popularité et en importance dans la vie des sportifs. En effet, bien plus qu’un simple entraînement, un coach sportif permet de booster ses performances et de développer ses capacités physiques et…
Quelle quantité de gras faut-il incorporer dans son régime alimentaire ? La réponse à cette épineuse question n’est pas toute faite. En effet, il est important de rechercher la juste dose ainsi que la bonne qualité de matières grasses à consommer…
Jambes lourdes, démangeaisons, sensations de brûlure, picotements…, de nombreux signes annoncent les douleurs musculaires au niveau des jambes. Souvent provoqués par une activité physique intensive ou inadaptée, ces signes peuvent vite vous handicaper. Vous le savez très bien, les jambes…
