Catégorie  Sport & bien-être

Quel sport choisir suite à une embolie pulmonaire?

Une femme qui fait du vélo
La santé est très importante surtout lorsque vous êtes un sportif. Sans elle, vous ne serez plus en mesure de réaliser vos différentes activités physiques. Malheureusement, il arrive que vous soyez atteint de certaines maladies qui affectent votre organisme et…

Marathon sans entraînement : est-ce une bonne idée ?

Des gens qui font du marathon.
Vous aviez prévu de réaliser un marathon très prochainement ? Si oui, il s’agit d’une discipline similaire à la course à pied. La différence ici, c’est que vous devez parcourir une très longue distance. En raison de l’effort que demandera…

Quels sont les bienfaits de la whey sur votre corps ?

bienfaits de la whey
Les protéines en poudre ne servent plus seulement aux athlètes et aux culturistes. Commercialisée auprès des masses avec des promesses de perte de poids, de gain musculaire, d’amélioration de la force et de meilleure nutrition que les repas réels, la…

Soleil et vitamine D : tout ce qu’il faut savoir

femme qui bronze en maillot de bain près d'une piscine avec son chapeau sur la tête
C’est un fait : les rayons du soleil sont les principaux pourvoyeurs de vitamine D, le corps humain n’étant pas capable d’en synthétiser par lui-même. C’est à ce titre que la vitamine D est également appelée vitamine du soleil. La vitamine D est une…

Quel sport pratiquer quand on est en surpoids ?

Personne ne devrait arrêter de faire du sport, en particulier les personnes en surpoids. Le sport est d’ailleurs le moyen le plus efficace pour perdre du poids. L’exercice quotidien présente trois avantages majeurs. Découvrez lesquels et comment faire du sport…

Au secours : j’ai des boutons sur le corps après la piscine !

eau piscine
Lorsque vous prenez l’habitude de nager dans des piscines extérieures, à la plage ou dans un spa, vous vous exposez à différentes affections cutanées. Celles-ci apparaissent sur le corps après la baignade, en cas de contact direct avec un virus…

Epaules raides ? Gagnez en souplesse avec ces 3 exercices !

dos femme qui s'étire
La souplesse est une qualité physique essentielle que tous les hommes et femmes possèdent. Elle peut néanmoins être plus ou moins développée chez certaines personnes et à des endroits spécifiques. Alors si vous manquez de souplesse dans vos mouvements, et…

10 exercices pour renforcer ses abducteurs et adducteurs

paires de jambes
Les jambes regroupent une multitude de muscles complexes parmi lesquels figurent les abducteurs et les adducteurs. Ces derniers jouent un rôle important dans le maintien de la posture, mais aussi dans l’exercice de divers mouvements. Il est nécessaire de renforcer…

Bas de contention et sport : est-ce conseillé ?

Les bas de contention sont des dispositifs médicaux dont l’utilisation dans le monde du sport se fait souvent controversée. En effet, les différentes opinions qui entrent en jeu que ce soit celles des coachs ou celles des athlètes divergent. Afin…