Catégorie  Sport & bien-être

5 routines à entretenir au début de sa grossesse

couple qui regarde un test de grossesse
Dès que vous vous rendez compte que vous êtes enceinte, la première préoccupation consiste à redoubler d’efforts dans les soins que vous apportez à votre corps et à votre peau. Votre bien-être et celui de votre enfant en dépendent. Quelles…

En quoi consiste le BodyPump ?

femme qui fait du body pump
Si vous recherchez un moyen efficace pour éliminer votre surplus de graisse ou tonifier vos muscles, le BodyPump vous aidera à atteindre vos objectifs. Ce sport permet de sculpter votre corps grâce à un procédé bien précis. Découvrez en quoi…

3 équipements textiles à avoir lors d’une pratique intensive du sport

femme dans une salle de sport
La pratique du sport limite les risques de maladies cardio-vasculaires ou vasculaires cérébrales. Elle permet aussi de réduire la masse graisseuse et procure une sensation de bien-être physique. Pour pratiquer certaines activités sportives intenses, il est recommandé d’avoir des équipements…

Chaussures de badminton : nos critères pour vous aider à choisir

joueurs de badminton
Peu connu, le badminton n’en demeure pas moins un sport complet qui permet de travailler tous les muscles du corps. Une pratique régulière est idéale pour améliorer l’endurance et la respiration. Toutefois, que ce soit pour les entraînements ou les…

Préparez-vous à courir votre premier marathon

départ marathon
Le marathon est une épreuve sportive de course à pied de grand fond qui se déroule sur une distance de 42,195 km. Cette discipline olympique, autrefois réservée à l’élite sportive, intéresse de plus en plus de personnes, même les novices.…

Les différentes façons de profiter de la cryothérapie

séance de cryothérapie
La cryothérapie ou la thérapie par le froid est un traitement aux bienfaits connus pour réduire le stress, améliorer la circulation sanguine et l’état général, soulager la douleur, et même brûler la graisse. C’est une solution très employée dans le…

Pourquoi faire une cure thermale ?

Un homme qui fait une cure thermale
Les bienfaits de la cure thermale sont multiples, c’est pourquoi elle est prescrit par de nombreux médecins. Par ailleurs, faire une cure thermale est un excellent moyen de prévenir et de traiter les maladies chroniques.  Quels sont les bienfaits d’une…