Catégorie  Sport & bien-être

Les différentes façons de profiter de la cryothérapie

séance de cryothérapie
La cryothérapie ou la thérapie par le froid est un traitement aux bienfaits connus pour réduire le stress, améliorer la circulation sanguine et l’état général, soulager la douleur, et même brûler la graisse. C’est une solution très employée dans le…

Pourquoi faire une cure thermale ?

Un homme qui fait une cure thermale
Les bienfaits de la cure thermale sont multiples, c’est pourquoi elle est prescrit par de nombreux médecins. Par ailleurs, faire une cure thermale est un excellent moyen de prévenir et de traiter les maladies chroniques.  Quels sont les bienfaits d’une…

Yoga : un débutant peut-il améliorer sa souplesse ?

femme souple qui fait du yoga
Le yoga est une pratique ancienne qui peut aider les débutants à améliorer leur souplesse. Cependant, il est important de choisir le bon type de yoga pour les débutants afin d’éviter les blessures. Les débutants peuvent commencer par le yoga…

Pourquoi faire du jumping jack ?

4 personnes qui pratiquent le jumping jack
Si vous avez déjà vu quelqu’un faire un jumping jack, vous savez que cet exercice est plein d’énergie, d’enthousiasme et de joie pure. Les jumping jacks sont un excellent moyen de brûler un surplus d’énergie et de faire circuler le…

Quels exercices pour perdre ses hanches ?

Une femme qui fait du sport
Les hanches sont les articulations à rotule du bassin. Le bassin est le centre de la partie inférieure de votre corps ainsi qu’une source de stabilité pour votre colonne vertébrale. De nombreuses activités exigent que vous vous déplaciez d’un côté…

5 astuces beauté qui rendront votre peau encore plus belle

femme dans un décor fleuri
Qui ne rêve pas d’avoir une belle peau ? Dans cette quête de la beauté, l’adoption d’une routine de soins est essentielle. Et pour optimiser son efficacité, l’application de quelques trucs et astuces peut aussi aider. Justement, nous vous proposons 5…

Quels exercices pour étirer le moyen fessier ?

Une femme qui fait des étirements avec une élastique
Le fessier est un muscle très important, et c’est d’ailleurs le plus fort du corps humain. Dans la partie latérale des fesses, on trouve le moyen fessier qui joue un rôle essentiel. Il convient donc de le travailler avec des…