Catégorie  Sport & bien-être

Quel sport pratiquer quand on est en surpoids ?

Personne ne devrait arrêter de faire du sport, en particulier les personnes en surpoids. Le sport est d’ailleurs le moyen le plus efficace pour perdre du poids. L’exercice quotidien présente trois avantages majeurs. Découvrez lesquels et comment faire du sport…

Au secours : j’ai des boutons sur le corps après la piscine !

eau piscine
Lorsque vous prenez l’habitude de nager dans des piscines extérieures, à la plage ou dans un spa, vous vous exposez à différentes affections cutanées. Celles-ci apparaissent sur le corps après la baignade, en cas de contact direct avec un virus…

Epaules raides ? Gagnez en souplesse avec ces 3 exercices !

dos femme qui s'étire
La souplesse est une qualité physique essentielle que tous les hommes et femmes possèdent. Elle peut néanmoins être plus ou moins développée chez certaines personnes et à des endroits spécifiques. Alors si vous manquez de souplesse dans vos mouvements, et…

10 exercices pour renforcer ses abducteurs et adducteurs

paires de jambes
Les jambes regroupent une multitude de muscles complexes parmi lesquels figurent les abducteurs et les adducteurs. Ces derniers jouent un rôle important dans le maintien de la posture, mais aussi dans l’exercice de divers mouvements. Il est nécessaire de renforcer…

Bas de contention et sport : est-ce conseillé ?

Les bas de contention sont des dispositifs médicaux dont l’utilisation dans le monde du sport se fait souvent controversée. En effet, les différentes opinions qui entrent en jeu que ce soit celles des coachs ou celles des athlètes divergent. Afin…

Badminton et cardio : duo gagnant ?

Raquette et volant de badminton
Très souvent, vous pouvez vous sentir lourd, épuisé, voire même vieux. Pourquoi ? Parce qu’il arrive qu’en délaissant trop l’activité physique, le corps finit par tomber dans une certaine insuffisance. Pour retrouver toute sa vivacité, la pratique d’une activité sportive…