Catégorie  Sport & bien-être

Comment gérer votre stress au quotidien ?

femme qui essaye d'être zen
Qualifié de « mal du siècle », le stress peut mener à l’épuisement mental et physique et provoquer d’autres sensations dérangeantes comme le vertige. Afin d’éviter qu’il impacte votre qualité de vie et devienne handicapant au quotidien, voici quelques bonnes…

Le guide pour bien choisir vos chaussures de trail

chaussures de trail
Le trail est une activité sportive exigeante qui requiert des chaussures adaptées. Que vous soyez débutant ou expérimenté, il est important de bien choisir vos chaussures de trail pour éviter les blessures et optimiser vos performances. Avec une offre pléthorique…

Pourquoi s’entraîner avec un coach sportif ?

Des personnes qui pratiquent du sport avec un coach
Le coaching sportif est une profession qui gagne en popularité et en importance dans la vie des sportifs. En effet, bien plus qu’un simple entraînement, un coach sportif permet de booster ses performances et de développer ses capacités physiques et…

Comment soigner les douleurs musculaires des jambes ?

femme qui a des douleurs musculaires aux jambes
Jambes lourdes, démangeaisons, sensations de brûlure, picotements…, de nombreux signes annoncent les douleurs musculaires au niveau des jambes. Souvent provoqués par une activité physique intensive ou inadaptée, ces signes peuvent vite vous handicaper. Vous le savez très bien, les jambes…

En quoi consiste le BodyPump ?

femme qui fait du body pump
Si vous recherchez un moyen efficace pour éliminer votre surplus de graisse ou tonifier vos muscles, le BodyPump vous aidera à atteindre vos objectifs. Ce sport permet de sculpter votre corps grâce à un procédé bien précis. Découvrez en quoi…

3 équipements textiles à avoir lors d’une pratique intensive du sport

femme dans une salle de sport
La pratique du sport limite les risques de maladies cardio-vasculaires ou vasculaires cérébrales. Elle permet aussi de réduire la masse graisseuse et procure une sensation de bien-être physique. Pour pratiquer certaines activités sportives intenses, il est recommandé d’avoir des équipements…

Chaussures de badminton : nos critères pour vous aider à choisir

joueurs de badminton
Peu connu, le badminton n’en demeure pas moins un sport complet qui permet de travailler tous les muscles du corps. Une pratique régulière est idéale pour améliorer l’endurance et la respiration. Toutefois, que ce soit pour les entraînements ou les…