Catégorie  Sport & bien-être

Pourquoi faire du jumping jack ?

4 personnes qui pratiquent le jumping jack
Si vous avez déjà vu quelqu’un faire un jumping jack, vous savez que cet exercice est plein d’énergie, d’enthousiasme et de joie pure. Les jumping jacks sont un excellent moyen de brûler un surplus d’énergie et de faire circuler le…

5 astuces beauté qui rendront votre peau encore plus belle

femme dans un décor fleuri
Qui ne rêve pas d’avoir une belle peau ? Dans cette quête de la beauté, l’adoption d’une routine de soins est essentielle. Et pour optimiser son efficacité, l’application de quelques trucs et astuces peut aussi aider. Justement, nous vous proposons 5…

Quels exercices pour étirer le moyen fessier ?

Une femme qui fait des étirements avec une élastique
Le fessier est un muscle très important, et c’est d’ailleurs le plus fort du corps humain. Dans la partie latérale des fesses, on trouve le moyen fessier qui joue un rôle essentiel. Il convient donc de le travailler avec des…

Quel sport choisir suite à une embolie pulmonaire?

Une femme qui fait du vélo
La santé est très importante surtout lorsque vous êtes un sportif. Sans elle, vous ne serez plus en mesure de réaliser vos différentes activités physiques. Malheureusement, il arrive que vous soyez atteint de certaines maladies qui affectent votre organisme et…

Marathon sans entraînement : est-ce une bonne idée ?

Des gens qui font du marathon.
Vous aviez prévu de réaliser un marathon très prochainement ? Si oui, il s’agit d’une discipline similaire à la course à pied. La différence ici, c’est que vous devez parcourir une très longue distance. En raison de l’effort que demandera…

Quels sont les bienfaits de la whey sur votre corps ?

bienfaits de la whey
Les protéines en poudre ne servent plus seulement aux athlètes et aux culturistes. Commercialisée auprès des masses avec des promesses de perte de poids, de gain musculaire, d’amélioration de la force et de meilleure nutrition que les repas réels, la…

Soleil et vitamine D : tout ce qu’il faut savoir

femme qui bronze en maillot de bain près d'une piscine avec son chapeau sur la tête
C’est un fait : les rayons du soleil sont les principaux pourvoyeurs de vitamine D, le corps humain n’étant pas capable d’en synthétiser par lui-même. C’est à ce titre que la vitamine D est également appelée vitamine du soleil. La vitamine D est une…

Au secours : j’ai des boutons sur le corps après la piscine !

eau piscine
Lorsque vous prenez l’habitude de nager dans des piscines extérieures, à la plage ou dans un spa, vous vous exposez à différentes affections cutanées. Celles-ci apparaissent sur le corps après la baignade, en cas de contact direct avec un virus…