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Inventée dans les années 50 par le docteur Paul Nogier, l’auriculothérapie est une technique de soin par réflexologie. Elle cible certaines zones réflexes de l’oreille pour dépister puis corriger un déséquilibre dans l’organisme. C’est une médecine curative qui s’est développée au fil du temps et qui est employée de nos jours pour lutter contre diverses addictions. On peut notamment se libérer du tabagisme grâce à l’auriculothérapie. Découvrez cette solution innovante, très efficace pour parvenir à arrêter de fumer.
Quels sont les chiffres du tabagisme en France ?
D’après les statistiques publiées en fin d’année 2022 par Santé publique France, centre d’expertise en santé publique sous la tutelle du ministère de la Santé, environ 15 millions de Français fument. Cela représente plus de 20 % de la population française. Parmi ces fumeurs, 29,2 % sont des femmes et 34,7 % sont des hommes. Santé publique France indique également à travers sa publication qu’environ 12 millions (soit 80 % de l’effectif total) des fumeurs français le font quotidiennement. En ce qui concerne la prévalence occasionnelle du tabagisme en France, elle s’élève à 6,6 %. On relève d’après ces chiffres que le tabagisme est un problème très présent en France.
De plus, le tabagisme se classe depuis plusieurs années parmi les premières causes évitables de mortalité dans le pays, notamment dans le rang des personnes de moins de 65 ans. Pour toutes ces raisons, la lutte contre le tabagisme est une priorité de santé publique en France. Il existe, à cet effet, de nombreux centres de soin qui proposent des traitements pour lutter contre la dépendance au tabagisme. Certains centres sont même entièrement dédiés à cette cause. L’auriculothérapie laser figure parmi les méthodes de sevrage tabagique les plus recherchées dans ces centres.
Auriculothérapie laser pour le sevrage tabagique : explications
L’auriculothérapie prend ses sources dans l’acupuncture. En effet, le médecin français Paul Nogier, inventeur de cette méthode, a répertorié 200 points d’acupuncture dans l’oreille qu’il considère comme une cartographie du corps. La technique traditionnelle consiste à implanter de petites aiguilles au niveau de chacun de ces points pour induire une action réflexe. Chacun des points identifiés est directement relié à un organe ou un viscère. Pour le sevrage tabagique avec l’auriculothérapie, c’est la simulation de ces points spécifiques situés sur le pavillon de l’oreille qui est réalisée à l’aide du laser.
La pratique de l’auriculothérapie requiert l’utilisation de divers outils avec des rôles propres à chacun d’eux. Notez qu’il s’agit d’une méthode simple à mettre en œuvre et qui ne nécessite pas d’intervention ou de manipulation douloureuse. Ainsi, vous pourrez vaquer aisément à vos occupations habituelles avant et après l’intervention. Pour arrêter de fumer avec une méthode au laser, l’auriculothérapie est la solution recommandée par de nombreux professionnels du domaine.
Cette méthode est mise en œuvre par des spécialistes en addictions et sevrage à l’aide de technologies laser. En comparaison aux méthodes classiques qui permettent de se libérer de l’addiction au tabac, l’auriculothérapie au laser se fait sans stress. Vous n’aurez alors pas à craindre la prise de poids, la compensation, les crampes abdominales et autres effets secondaires habituels. Ce traitement contre le tabagisme s’accompagne généralement d’un suivi qui permet aux professionnels de s’assurer de votre réceptivité. Dans certains cas, le traitement garantit une prise en charge en cas de rechute.
Le déroulement d’une séance par auriculothérapie laser
Une séance d’auriculothérapie pour lutter contre le tabagisme se fait en quatre grandes étapes.
L’entretien avec le spécialiste
À l’instar de toute pratique paramédicale ou médicale, une séance d’auriculothérapie laser débute le plus souvent par un entretien. C’est l’occasion pour le praticien d’en apprendre davantage sur votre problème, notamment votre addiction au tabagisme. Au cours de l’entretien, le professionnel s’intéresse à votre ressenti et les bienfaits attendus de la séance. Il fait également le point sur votre état de santé général en notant les éventuels antécédents cliniques qui peuvent affecter le traitement. Le praticien vérifie que vous êtes éligible à un traitement par auriculothérapie. Il établit ensuite votre profil en fonction de votre niveau de dépendance et de la motivation que vous démontrez pour lutter contre votre addiction. Pendant cette rencontre, le professionnel vous explique de façon claire et simple le protocole suivant lequel se fera l’intervention.
La détection et l’activation
Une fois l’entretien réalisé, le praticien examine votre oreille. Il détecte avec précision les points du pavillon de votre oreille qui sont reliés à votre dépendance. Ensuite, il active ces points grâce à une stimulation électrique de ces derniers afin qu’ils puissent être traités.
La déconnexion des addictions
C’est une partie très importante du traitement qui nécessite de ce fait toute l’attention du praticien et votre calme pour être réussi. Le professionnel cible les points activés précédemment avec un laser de dernière génération. Il débranche ensuite instantanément les connexions responsables de la dépendance au tabagisme. Cette déconnexion permet de couper le besoin physique que vous ressentez de consommer des substances addictives, comme le tabac. Les résultats de ce traitement sont déjà perceptibles après la première séance. Quelques séances (2 ou 3) suffisent également pour mener à terme ce traitement.
Le suivi post-opérationnel
Après l’opération au laser, vous profitez d’un suivi personnalisé visant la réussite du sevrage. Cet accompagnement qui s’adapte aux réalités de chaque patient permet par ailleurs de limiter les risques de rechute. Le suivi après une opération de sevrage au laser se réalise à travers des conseils pratiques, la participation à des événements (séminaires, conférences, etc.) sur le sujet, la rencontre d’autres personnes en sevrage, etc.
Quelle hygiène de vie mettre en place en parallèle du traitement ?
Pour optimiser les résultats d’un traitement anti-tabagique avec l’auriculothérapie au laser, il est impératif d’adopter une bonne hygiène de vie. Cela consiste essentiellement à suivre certains conseils simples à mettre en place au quotidien.
Adoptez une bonne hygiène bucco-dentaire
Cela consiste tout simplement à se laver régulièrement les dents. Les professionnels recommandent souvent un brossage au moins deux fois tous les jours. Cela permet de décoller la plaque dentaire qui contient généralement des débris d’aliments et d’éliminer les mauvaises odeurs. En effet, lorsque vous ressentez constamment dans votre bouche l’odeur de la cigarette, vous serez forcément tenté de consommer à nouveau cette substance nocive. En revanche, avec une haleine toujours fraîche, vous penserez moins au tabac.
Faites régulièrement de l’exercice physique
L’activité physique représente aussi une solution très efficace pour lutter contre la dépendance au tabagisme parallèlement à un traitement à l’auriculothérapie laser. En effet, l’addiction naît d’une sensation de bien-être qui apparaît après la consommation de la substance nocive. L’adoption d’une bonne routine sportive permet de ressentir cette sensation à travers le sport.
Pour cela, choisissez soigneusement les exercices à intégrer à votre routine. Nous vous recommandons de miser sur des activités qui vous amènent à repousser vos limites de sorte à générer de l’adrénaline et les hormones du plaisir. Cela vous permet de plus de reprendre le contrôle sur votre corps. Il est prouvé que la pratique régulière du sport diminue l’anxiété, le stress et la pression qui caractérisent généralement les périodes de sevrage.
Dormez à des heures convenables
Pour garantir la réussite de votre traitement pour arrêter de fumer, il est indispensable de bien dormir. Cela revient dans un premier temps à définir une routine de sommeil et à la respecter tous les jours. Il s’agit de fixer par exemple l’heure du coucher le soir et celle à laquelle vous vous levez le matin. Bien dormir demande aussi d’aménager un espace favorable au repos pour y passer vos nuits. Ce dernier doit être loin des bruits, de la lumière forte et de toute autre perturbation susceptible d’altérer la qualité de votre sommeil.
Privilégiez une alimentation saine et équilibrée
L’alimentation est un facteur qui impacte fortement la santé chez l’homme. Lorsque vous suivez un traitement anti-tabagique, une bonne alimentation est un allié de taille pour atteindre rapidement votre objectif. En effet, une alimentation saine et équilibrée apporte tous les nutriments dont a besoin votre organisme pour son bon fonctionnement, malgré le sevrage.
Il s’agit notamment des vitamines B et C, du magnésium, du fer, etc. Ces nutriments jouent un rôle important dans la synthèse de neurotransmetteurs tels que la dopamine, la sérotonine et la noradrénaline. Ces derniers favorisent le bien-être et permettent de se défaire progressivement de la consommation du tabac. Notez que la période de sevrage au tabac se caractérise par le stress et la fatigue chez plusieurs personnes. Avec une bonne alimentation, ce problème est vite résolu.